Herzlich Willkommen bei Gesundheit mit Ayurveda

Der Mensch ist, was er isst! – diesen Spruch haben Sie bestimmt schon einmal gehört.

Aber ist Ihnen wirklich bewusst, dass unsere Ernährung alle Bausteine für unseren Körper liefert? Wissen Sie, dass unsere Ernährung langfristig unsere Gesundheit fördern oder schädigen kann?

Unsere Ernährung ist meistens ein Ergebnis unserer Gewohnheiten und Prägungen durch die Erziehung, Werbung, Wissenstand usw.

Sind unsere Ernährungsgewohnheiten bewusste und richtige Entscheidungen, um unseren Körper auf Dauer gesund zu erhalten?

Wenn Sie sich mit diesen Fragen intensiver beschäftigen möchten und Interesse haben, sich die Empfehlungen aus der einzigartigen Sicht der ayurvedischen Lehre anzuhören, heiße ich Sie herzlich willkommen!

Allgemeine Empfehlungen der Ayurvedalehre zur Ernährung und Lifestyle

Essen Sie nur hochwertige und frische Lebensmittel und frisch zubereitete Mahlzeiten

Ernähren Sie sich ausgewogen – Ihre Mahlzeiten sollten alle 6 Geschmacksrichtungen enthalten.

Genießen Sie Rohkost nur in kleinen Mengen

Meiden Sie schwerverdauliche Lebensmittelkombi-
nationen (z.B. essen Sie keine Milch mit (saurem) Obst, Fisch oder Fleisch)

Setzen Sie sich immer zum Essen hin und essen Sie nicht vor dem Fernseher oder beim Lesen

Essen Sie in einer ruhigen Atmosphäre

Essen Sie nicht, wenn Sie keinen Hunger haben

Trinken Sie zu den Mahlzeiten keine eisgekühlten Getränke, Fruchtsäfte oder Softdrinks

Treiben Sie regelmäßig Sport

Meditieren Sie und sorgen Sie für genügend Schlaf

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